La era de las tecnologías: Cómo gestionarlo

La dependencia de internet, las tablets, consolas, videojuegos… llenan horas de nuestra vida y, sobre todo, de nuestros hijos. Lo que está asociado a una pérdida de control, junto a una serie de síntomas como ansiedad, depresión o irritabilidad ante la no posibilidad de acceder a estas tecnologías.

Los padres tienen, por tanto, un papel fundamental en la gestión de dichos aparatos y en la prevención de las adicciones a los dispositivos.

Aquí os dejamos algunos consejos para prevenirlo:

  1. Acordar el número de horas de uso de los dispositivos a la semana o bien al día. Dependiendo de la capacidad de gestión del propio niño.

2. Poner límite de tiempo a cualquier dispositivo, siendo el número de horas globales a todos los aparatos.

3. Definir dónde se va a guardar el aparato cuando no se usa, siempre en un espacio común y fácil de acceder por cualquiera. De esta forma podemos controlar su uso más, fácil y gestionar su capacidad de control.

4. Controlar los contenidos de los vídeos, juegos etc.

5. Fomentar las relaciones sociales. Es más llamativo una reunión con amigos.

6. Estimular la realización de estímulos de ocio saludables. Salir con la bici, ir a la playa, senderismo, ir al parque, realización de maquetas ….

7. Fomentar la comunicación familiar. Que tenga confianza en compartir aquello que desee.

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